MammaMage

Cert-tranare
När barnet växer inuti magen töjs både bukhinnan, bindväven och magmusklerna ut. Efter förlossningen tappar musklerna sin spänst och funktion. Vår mammamage-träning är en grundträning för att mammor ska återfå bålkontroll och styrka i de djupare magmusklerna samt bäckenbotten. Med denna träning kan vi minska diastasen och en putande mage. Med det individanpassade upplägget förebygger vi rygg-/bäckenbesvär och vi skapar förutsättningar för att du ska kunna återgå till motion och idrott på den nivå du önskar.
Vid bokning av MammaMage görs en grundlig undersökning av just din diastas och bålkontroll. Vi gör ett individanpassat träningsupplägg utifrån var du befinner dig och vad du har för målsättningar. Du får hjälp med tekniken att aktivera muskulaturen på rätt sätt. Utifrån din förmåga avancerar vi och anpassar övningarna allt eftersom.
Välkommen att höra av dig till Maria om du har några frågor och funderingar!